Quando o treino físico deixa de ser solução e passa a ser agressão ao corpo
Você se matricula na academia, compra roupa de treino, organiza sua garrafinha, faz aquele pré-treino… mas a verdade é que acorda exausto, passa o dia arrastando um corpo cansado e dorme tão destruído quanto acordou. E aí vem a pergunta inevitável: “Se eu treino pra ter disposição, por que me sinto cada vez mais cansado?”
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