Creatina melhora a saúde feminina antes e depois da menopausa, diz pesquisa
Quando se trata de exercícios físicos, sejam eles cardio ou musculação, a creatina tem se tornado cada vez mais popular, e por bons motivos. Este suplemento, amplamente reconhecido por fornecer energia aos músculos esqueléticos, agora também mostra benefícios além do ganho de força. Um estudo recente publicado na revista científica Nutrients revela que o uso […]
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