A terapeuta integrativa e especialista em respiração consciente, Regina Pocay, apresenta um novo projeto com o objetivo de ajudar as pessoas a utilizarem a respiração como ferramenta para o bem-estar e autoconhecimento. Gratuito, o “Desafio Realize: 8 dias de Respiração Consciente” começa no dia 11 de março e guiará os participantes em uma jornada de empoderamento e compreensão dos próprios processos internos e estados emocionais.
Regina explica que diante da agitação cotidiana, percebeu a necessidade de compartilhar seu conhecimento sobre respiração e autoconhecimento, auxiliando no bem-estar das pessoas. “A respiração é uma ferramenta poderosa e acessível que todos possuímos. É fundamental para alcançarmos paz e equilíbrio em nossas vidas,” diz. “Decidi criar este desafio para oferecer uma maneira simples, mas profundamente eficaz de integrar a respiração consciente à rotina diária de todos.”
Segundo ela, o projeto terá duração de 8 dias, período em que os participantes receberão instruções de exercícios focados na respiração, além de dicas de bem-estar. “Estas práticas podem ser realizadas em casa, no trabalho, durante viagens ou em qualquer momento que os participantes julgarem oportuno. E como é online, pessoas de qualquer região do Brasil poderão participar. É uma excelente oportunidade para se conectar” garante a especialista.
Regina afirma que utiliza a respiração consciente em diversos momentos do seu dia, seja para meditar, acalmar-se em situações de estresse, preparar-se para reuniões de trabalho ou simplesmente relaxar. “Minha jornada com a respiração consciente transformou minha vida e minha prática terapêutica. As técnicas que compartilharei podem ser aplicadas em várias situações, ajudando a melhorar a qualidade de vida de quem as pratica,” destaca. “E o melhor é que são necessários apenas 5 minutos diários para pôr em prática o que tenho para compartilhar”, continua.
A especialista ressalta que o Desafio Realize não é apenas uma oportunidade para aprender técnicas valiosas; é um convite para embarcar em uma jornada de descoberta pessoal. Ela espera inspirar os participantes a explorarem o poder da respiração consciente e a integrá-lo em suas vidas para uma existência mais plena e equilibrada.
Para participar do desafio, que é totalmente gratuito, basta se cadastrar neste link, que dá acesso ao grupo exclusivo.
Desafio Realize: 8 Dias de Respiração Consciente
Quando: a partir de 11 de março
Como participar: O cadastro é feito neste link
Investimento: 100% gratuito
Regina Pocay é educadora, terapeuta integrativa, pós graduanda em Neurociências e Comportamento, e especialista em Respiração Consciente. É idealizadora do método Realize – processo de desenvolvimento pessoal e equilíbrio emocional – e há mais de 20 anos trabalha com pessoas, através de atendimentos individuais e em grupo.
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